jueves, 18 de junio de 2020

Actividades para el verano

Este año ha sido muy extraño para todos, hemos tenido unas circunstancias que han transformado el correcto desarrollo de la clases de educación física. Nuestras sesiones en clase siempre se basan en la actividad lúdica en grupo, fomentando valores como el compañerismo y la colaboración. 

Por todo ello, os queríamos decir que os hemos echado mucho de menos, sabemos que en ocasiones nos enfadamos, os reñimos y en alguna que otra ocasión os tenemos que castigar; pero sin vosotros/as, la clase de educación física no tiene sentido, sois la base de nuestras programaciones, actividades y juegos. 

Estos días, cuando vamos al cole y vemos los pasillos y las clases vacías nos da mucha pena. Tenemos muchas ganas de que llegue septiembre y empezar de nuevo con los juegos de pilla, los deportes, las carreras, los skates, los balones y un largo etcétera.

Mientras tanto, como ya llegan las vacaciones hemos decidido mandaros una serie de actividades para el verano, ahí van:


  1. Ir a la playa y saltar diez olas.
  2. Ver un amanecer en familia.
  3. Hacer una pizza casera.
  4. Bajar al parque y quedar con los amigos/as.
  5. Dar un paseo en bicicleta.
  6. Leer tres libros.
  7. Hacer la cama todos los días.
  8. Ver una película comiendo palomitas.
  9. Conocer un sitio nuevo.
  10. Mirar las estrellas un buen rato y reconocer alguna constelación.
  11. Cuidar una planta.
  12. Inflar un globo con agua.
  13. Ayudar a montar una tienda de campaña.
  14. Practicar un deporte nuevo.
  15. Recoger plástico en un entorno natural.
  16. Aprender a distinguir árboles paseando por un bosque.
  17. Ver una puesta de sol.
  18. Observar una poza de marea entre las piedras de una playa.
  19. Jugar a un juego tradicional con los amigos/as.
  20. Construir un castillo en la arena.
  21. Dar muchos abrazos y besos a tu familia.
  22. Volar una cometa.
  23. Pintar una piedra.
  24. Hacer limonada casera.
  25. Escribir un cuento.
  26. Hacer un amigo/a nuevo.

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Y para los que os vais del cole, como somos muy cinéfilos, os dejamos un fragmento de una película (Cuenta conmigo, 1986) que esperamos que os guste mucho. Os hemos visto crecer desde que entrasteis en el cole en infantil y ahora, nueve años después, ya al instituto. Sólo os podemos desear lo mejor en esta nueva etapa. 



¡Pasar un buen verano y ser muy felices!




jueves, 4 de junio de 2020

El reto de la comba


¡Buenos días chicos/as! Hoy os traemos un reto para que realicéis con la comba. Imaginamos que para algunos/as será más difícil y para otros/as más sencillo. Lo importante es que practiquéis, os dejamos con el vídeo, suerte y al lío. 



Recordad que todas estas actividades que proponemos son voluntarias y que solo debéis realizar aquellas que os apetezcan y motiven. ¡Un abrazo a todos/as!

miércoles, 27 de mayo de 2020

¡Plástico, plástico y más plástico!

Hoy queríamos que vieseis un pequeño vídeo que trata sobre el problema del plástico y proponeros una actividad que puede aportar un granito de arena en el cuidado del medio ambiente, ¿quieres colaborar?



Una buena forma de colaborar con el medio ambiente y hacer  ejercicio es dar un paseo en familia. En Arteixo tenemos la suerte de tener muy buenos sitios para pasear como la playa, el paseo fluvial o senderos por el monte. Muchas veces, cuando vamos a esos sitios, da pena verlos porque están llenos de plásticos, ¿ qué os parece si aprovechamos el paseo para recoger algún envase? 

No podéis poner excusas como que sois muy pequeños, fijaros en la foto que ponemos más abajo, es de una niña de cuatro años que está ayudando a su familia a recoger plásticos en la playa, si todos colaboramos un poco seguro que nuestro entorno estaría en mejores condiciones, ¡a veces da pena verlo!

¡RECORDAD QUE SOLO TENEMOS UN PLANETA Y HAY QUE CUIDARLO!



Por cierto, ¿sabíais que hay un deporte que consiste en la recogida de basura? Se llama plogging y es un deporte muy conocido en los países nórdicos ( Noruega, Finlandia y Suecia). Para practicar el “plogging” lo tienes muy fácil, sobre todo si sales a correr por el campo o incluso por la ciudad: basta con ponerte tus zapatillas, tu pantalón corto de correr y coger una bolsa o dos de plástico de las que te dan (compras) en el supermercado. Os ponemos un vídeo para que veáis de que se trata.







jueves, 21 de mayo de 2020

Zancos caseros

Aunque ya se puede bajar a la calle a hacer deporte os seguimos proponiendo actividades para que podáis hacer en casa. Hoy hemos pensado en una actividad para los más peques, desde infantil hasta segundo de primaria, que consiste en la elaboración de unos zancos caseros. Gracias a ellos podemos trabajar la coordinación y el equilibrio y, al mismo tiempo, reciclar unas latas que iban acabar en la basura .Os adjuntamos un enlace donde podéis ver como se construyen.


https://bricolaje10.com/latas-convertidas-en-zancos-para-chicos/zancos-para-ninos-ninas-jugando/

martes, 19 de mayo de 2020

Sombras chinescas,¿eres capaz?

Dentro de las actividades de relajación y vuelta a la calma hoy os presentamos una actividad muy chula: las sombras chinescas. Para realizar sombras chinescas sólo vamos a necesitar una luz y nuestras manos para que den forma a la sombra. El vídeo que os adjuntamos  a continuación es un ejemplo de como podemos realizar diferentes animales con nuestras manos, ¿cuántos  eres capaz de representar?





miércoles, 13 de mayo de 2020

Y tú, abuelo, ¿a qué jugabas?


Hooola chicos y chicas, cómo lo lleváis? Suponemos que ahora que ya podéis salir más a la calle algo mejor, no??? Pues como podemos salir, os proponemos que practiquéis juegos populares. Para ello podéis ver los enlaces que aquí os mandamos pero también podéis hablar con vuestros/as abuelos/as, madres, padres…para que os digan a qué jugaban ellos/as y ponerlo en práctica. Seguro que os sorprenden!!! Pensad que la mayoría de estos juegos no necesitan material o que, si hay que elaborarlo, se puede hacer fácilmente (por ejemplo, para jugar a los bolos podemos aprovechar los botes de yogurt y usar unas bolas de papel). Sólo nos queda recordaros que respetéis las medidas de higiene y seguridad, por la importancia que ello tiene. Ánimo y a pasarlo bien!!!




https://es.slideshare.net/CGENDL/os-xogos-de-sempre-na-escola-da-capela En este slide del cole de A Capela podéis ver un montón de juegos populares y cómo practicarlos.

http://brinquedia.net/web/wp-content/uploads/2013/05/Xogos-Encontro.pdf Documento elaborado por Brinquedia (Rede Galega do Xogo Tradicional) en el que podéis ver diferentes juegos tradicionales.

viernes, 8 de mayo de 2020

¿Cómo organizamos nuestra clase de educación física?

Para organizar nuestra clase de educación física en las etiquetas encontraremos las diferentes partes de una clase : Parte inicial o calentamiento, parte principal y  vuelta a la calma. Escogeremos las actividades que más nos gusten de cada una de las partes y las haremos. Lo ideal sería ( dos veces por semana) 6-7 min de calentamiento, 20-25 min de parte principal y 5 min de vuelta a la calma.
Un ejemplo:

  • P. Inicial: Entrada a bailar. (7 min)
  • P. Principal: Entrada salto a la comba+ condición física con famosos (20-25 min)
  • Vuelta a la calma: Entrada de yoga (5 min)


Y como todo esto sabemos que es un rollo, os recordamos que también vale ir a dar un paseo con vuestra familia, pasear al perro, dar una vuelta en bici, andar con los patines, con el skate, jugar con el balón, etc.
Lo importante es que lo paséis bien haciendo ejercicio.

Recordad que siempre debéis mantener las distancias de seguridad, lavar las manos de forma frecuente y ser responsables. Haciendo las cosas bien pronto podremos volver a jugar todos/as juntos.




Construimos una pelota cometa

¡Buenos días! ¿Qué tal lo lleváis? Hoy os vamos a enseñar a construir una pelota-cometa y diferentes juegos que podéis realizar con ella. Os animamos a que probéis ya que es una manualidad muy sencilla y con la que después podéis realizar diferentes juegos para trabajar la coordinación. ¡Esperamos que os guste!
             
Construcción


Juegos con pelota cometa


martes, 5 de mayo de 2020

Trabajamos la condición física con deportistas famosos

Os ponemos una serie de vídeos de Clan TV relacionados con la educación física, puedes escoger el que más te guste; nosotros, por ejemplo, nos quedamos con el de Ricky Rubio que es un crack del baloncesto y somos muy fans. Como verás son vídeos hechos por deportistas famosos de diversas disciplinas que nos enseñan como entrenar en casa. ¿ Te atreves a entrenar como un deportista de élite?




Vídeos de 6 a 8 años:
Sara Saldaña, nadadora de natación sincronizada: https://youtu.be/kYLerZ1z8fw
Blanca Manchón, campeona mundial y europea de windsurf:  https://youtu.be/IGVsUX1gQKQ
Ander Mirambell, primer español en una olimpiadas practicando skeleton: https://youtu.be/5lWdZ5I6TWs
Alba Torrens , baloncesto "Mejor Jugadora de Europa" en 2011 y 2014: https://youtu.be/VALVyR8p2Nk
Sandra Sánchez, karateka española y considerada la mejor del mundo: https://youtu.be/WWD9xjOOa_s
Viran Morros, medalla de oro en el Europeo de balonmano: https://youtu.be/axDZhumGFaM

Vídeos de 9 a 12 años:
Paula Ramírez del equipo de natación artística de España: https://youtu.be/3hUKlye5yek
Laura Ester es una waterpolista estrellahttps://youtu.be/M7hjimmRWQM
Juanín García, jugador estrella de balonmanohttps://youtu.be/WJiNFWfAAi8
Silvia Domínguez es una de las estrellas del basket: https://youtu.be/B5NVvYedpIg
Damián Quintero, karateka que fue campeón del mundo en 2014:  https://youtu.be/WTryNl8Pdsg
Joel González, campeón olímpico y del mundo de taekwondo: https://youtu.be/oUSi_hmw7Fk

jueves, 30 de abril de 2020

Minigolf casero

¿Qué tal?¿Cómo lo lleváis? Imaginamos que ahora que podéis salir ya estáis aprovechando para hacer un poco de deporte como andar en bici, en skate, con los patines...De todas formas, nosotros os vamos a seguir mostrando diferentes juegos y actividades que podéis realizar en casa. Hoy os aconsejamos un minigolf casero en el que para empezar vais a tener que realizar una manualidad ( hacer el hoyo con una caja) y después demostrar vuestra destreza. Os adjuntamos dos vídeos que os van a guiar en la realización de la actividad. 



miércoles, 29 de abril de 2020

Animal flow

Hoy os traemos una propuesta muy sencilla que podéis realizar con vuestros hijos/as, el animal flow. Es una actividad que consiste en imitar los movimientos de diferentes animales con la cual trabajamos la condición física de forma global. ¿Te atreves? En el siguiente vídeo encontrarás unas imitaciones básicas con movimientos muy sencillos pero si te gusta puedes buscar en youtube propuestas mucho más complicadas para todos los niveles. 
                                   
                            ¡Conviértete en el rey de la selva! 




¿Cómo organizamos nuestra clase de educación física?

Para organizar nuestra clase de educación física en las etiquetas encontraremos las diferentes partes de una clase : Parte inicial o calenta...