jueves, 18 de junio de 2020

Actividades para el verano

Este año ha sido muy extraño para todos, hemos tenido unas circunstancias que han transformado el correcto desarrollo de la clases de educación física. Nuestras sesiones en clase siempre se basan en la actividad lúdica en grupo, fomentando valores como el compañerismo y la colaboración. 

Por todo ello, os queríamos decir que os hemos echado mucho de menos, sabemos que en ocasiones nos enfadamos, os reñimos y en alguna que otra ocasión os tenemos que castigar; pero sin vosotros/as, la clase de educación física no tiene sentido, sois la base de nuestras programaciones, actividades y juegos. 

Estos días, cuando vamos al cole y vemos los pasillos y las clases vacías nos da mucha pena. Tenemos muchas ganas de que llegue septiembre y empezar de nuevo con los juegos de pilla, los deportes, las carreras, los skates, los balones y un largo etcétera.

Mientras tanto, como ya llegan las vacaciones hemos decidido mandaros una serie de actividades para el verano, ahí van:


  1. Ir a la playa y saltar diez olas.
  2. Ver un amanecer en familia.
  3. Hacer una pizza casera.
  4. Bajar al parque y quedar con los amigos/as.
  5. Dar un paseo en bicicleta.
  6. Leer tres libros.
  7. Hacer la cama todos los días.
  8. Ver una película comiendo palomitas.
  9. Conocer un sitio nuevo.
  10. Mirar las estrellas un buen rato y reconocer alguna constelación.
  11. Cuidar una planta.
  12. Inflar un globo con agua.
  13. Ayudar a montar una tienda de campaña.
  14. Practicar un deporte nuevo.
  15. Recoger plástico en un entorno natural.
  16. Aprender a distinguir árboles paseando por un bosque.
  17. Ver una puesta de sol.
  18. Observar una poza de marea entre las piedras de una playa.
  19. Jugar a un juego tradicional con los amigos/as.
  20. Construir un castillo en la arena.
  21. Dar muchos abrazos y besos a tu familia.
  22. Volar una cometa.
  23. Pintar una piedra.
  24. Hacer limonada casera.
  25. Escribir un cuento.
  26. Hacer un amigo/a nuevo.

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Y para los que os vais del cole, como somos muy cinéfilos, os dejamos un fragmento de una película (Cuenta conmigo, 1986) que esperamos que os guste mucho. Os hemos visto crecer desde que entrasteis en el cole en infantil y ahora, nueve años después, ya al instituto. Sólo os podemos desear lo mejor en esta nueva etapa. 



¡Pasar un buen verano y ser muy felices!




jueves, 4 de junio de 2020

El reto de la comba


¡Buenos días chicos/as! Hoy os traemos un reto para que realicéis con la comba. Imaginamos que para algunos/as será más difícil y para otros/as más sencillo. Lo importante es que practiquéis, os dejamos con el vídeo, suerte y al lío. 



Recordad que todas estas actividades que proponemos son voluntarias y que solo debéis realizar aquellas que os apetezcan y motiven. ¡Un abrazo a todos/as!

miércoles, 27 de mayo de 2020

¡Plástico, plástico y más plástico!

Hoy queríamos que vieseis un pequeño vídeo que trata sobre el problema del plástico y proponeros una actividad que puede aportar un granito de arena en el cuidado del medio ambiente, ¿quieres colaborar?



Una buena forma de colaborar con el medio ambiente y hacer  ejercicio es dar un paseo en familia. En Arteixo tenemos la suerte de tener muy buenos sitios para pasear como la playa, el paseo fluvial o senderos por el monte. Muchas veces, cuando vamos a esos sitios, da pena verlos porque están llenos de plásticos, ¿ qué os parece si aprovechamos el paseo para recoger algún envase? 

No podéis poner excusas como que sois muy pequeños, fijaros en la foto que ponemos más abajo, es de una niña de cuatro años que está ayudando a su familia a recoger plásticos en la playa, si todos colaboramos un poco seguro que nuestro entorno estaría en mejores condiciones, ¡a veces da pena verlo!

¡RECORDAD QUE SOLO TENEMOS UN PLANETA Y HAY QUE CUIDARLO!



Por cierto, ¿sabíais que hay un deporte que consiste en la recogida de basura? Se llama plogging y es un deporte muy conocido en los países nórdicos ( Noruega, Finlandia y Suecia). Para practicar el “plogging” lo tienes muy fácil, sobre todo si sales a correr por el campo o incluso por la ciudad: basta con ponerte tus zapatillas, tu pantalón corto de correr y coger una bolsa o dos de plástico de las que te dan (compras) en el supermercado. Os ponemos un vídeo para que veáis de que se trata.







jueves, 21 de mayo de 2020

Zancos caseros

Aunque ya se puede bajar a la calle a hacer deporte os seguimos proponiendo actividades para que podáis hacer en casa. Hoy hemos pensado en una actividad para los más peques, desde infantil hasta segundo de primaria, que consiste en la elaboración de unos zancos caseros. Gracias a ellos podemos trabajar la coordinación y el equilibrio y, al mismo tiempo, reciclar unas latas que iban acabar en la basura .Os adjuntamos un enlace donde podéis ver como se construyen.


https://bricolaje10.com/latas-convertidas-en-zancos-para-chicos/zancos-para-ninos-ninas-jugando/

martes, 19 de mayo de 2020

Sombras chinescas,¿eres capaz?

Dentro de las actividades de relajación y vuelta a la calma hoy os presentamos una actividad muy chula: las sombras chinescas. Para realizar sombras chinescas sólo vamos a necesitar una luz y nuestras manos para que den forma a la sombra. El vídeo que os adjuntamos  a continuación es un ejemplo de como podemos realizar diferentes animales con nuestras manos, ¿cuántos  eres capaz de representar?





miércoles, 13 de mayo de 2020

Y tú, abuelo, ¿a qué jugabas?


Hooola chicos y chicas, cómo lo lleváis? Suponemos que ahora que ya podéis salir más a la calle algo mejor, no??? Pues como podemos salir, os proponemos que practiquéis juegos populares. Para ello podéis ver los enlaces que aquí os mandamos pero también podéis hablar con vuestros/as abuelos/as, madres, padres…para que os digan a qué jugaban ellos/as y ponerlo en práctica. Seguro que os sorprenden!!! Pensad que la mayoría de estos juegos no necesitan material o que, si hay que elaborarlo, se puede hacer fácilmente (por ejemplo, para jugar a los bolos podemos aprovechar los botes de yogurt y usar unas bolas de papel). Sólo nos queda recordaros que respetéis las medidas de higiene y seguridad, por la importancia que ello tiene. Ánimo y a pasarlo bien!!!




https://es.slideshare.net/CGENDL/os-xogos-de-sempre-na-escola-da-capela En este slide del cole de A Capela podéis ver un montón de juegos populares y cómo practicarlos.

http://brinquedia.net/web/wp-content/uploads/2013/05/Xogos-Encontro.pdf Documento elaborado por Brinquedia (Rede Galega do Xogo Tradicional) en el que podéis ver diferentes juegos tradicionales.

viernes, 8 de mayo de 2020

¿Cómo organizamos nuestra clase de educación física?

Para organizar nuestra clase de educación física en las etiquetas encontraremos las diferentes partes de una clase : Parte inicial o calentamiento, parte principal y  vuelta a la calma. Escogeremos las actividades que más nos gusten de cada una de las partes y las haremos. Lo ideal sería ( dos veces por semana) 6-7 min de calentamiento, 20-25 min de parte principal y 5 min de vuelta a la calma.
Un ejemplo:

  • P. Inicial: Entrada a bailar. (7 min)
  • P. Principal: Entrada salto a la comba+ condición física con famosos (20-25 min)
  • Vuelta a la calma: Entrada de yoga (5 min)


Y como todo esto sabemos que es un rollo, os recordamos que también vale ir a dar un paseo con vuestra familia, pasear al perro, dar una vuelta en bici, andar con los patines, con el skate, jugar con el balón, etc.
Lo importante es que lo paséis bien haciendo ejercicio.

Recordad que siempre debéis mantener las distancias de seguridad, lavar las manos de forma frecuente y ser responsables. Haciendo las cosas bien pronto podremos volver a jugar todos/as juntos.




Construimos una pelota cometa

¡Buenos días! ¿Qué tal lo lleváis? Hoy os vamos a enseñar a construir una pelota-cometa y diferentes juegos que podéis realizar con ella. Os animamos a que probéis ya que es una manualidad muy sencilla y con la que después podéis realizar diferentes juegos para trabajar la coordinación. ¡Esperamos que os guste!
             
Construcción


Juegos con pelota cometa


martes, 5 de mayo de 2020

Trabajamos la condición física con deportistas famosos

Os ponemos una serie de vídeos de Clan TV relacionados con la educación física, puedes escoger el que más te guste; nosotros, por ejemplo, nos quedamos con el de Ricky Rubio que es un crack del baloncesto y somos muy fans. Como verás son vídeos hechos por deportistas famosos de diversas disciplinas que nos enseñan como entrenar en casa. ¿ Te atreves a entrenar como un deportista de élite?




Vídeos de 6 a 8 años:
Sara Saldaña, nadadora de natación sincronizada: https://youtu.be/kYLerZ1z8fw
Blanca Manchón, campeona mundial y europea de windsurf:  https://youtu.be/IGVsUX1gQKQ
Ander Mirambell, primer español en una olimpiadas practicando skeleton: https://youtu.be/5lWdZ5I6TWs
Alba Torrens , baloncesto "Mejor Jugadora de Europa" en 2011 y 2014: https://youtu.be/VALVyR8p2Nk
Sandra Sánchez, karateka española y considerada la mejor del mundo: https://youtu.be/WWD9xjOOa_s
Viran Morros, medalla de oro en el Europeo de balonmano: https://youtu.be/axDZhumGFaM

Vídeos de 9 a 12 años:
Paula Ramírez del equipo de natación artística de España: https://youtu.be/3hUKlye5yek
Laura Ester es una waterpolista estrellahttps://youtu.be/M7hjimmRWQM
Juanín García, jugador estrella de balonmanohttps://youtu.be/WJiNFWfAAi8
Silvia Domínguez es una de las estrellas del basket: https://youtu.be/B5NVvYedpIg
Damián Quintero, karateka que fue campeón del mundo en 2014:  https://youtu.be/WTryNl8Pdsg
Joel González, campeón olímpico y del mundo de taekwondo: https://youtu.be/oUSi_hmw7Fk

jueves, 30 de abril de 2020

Minigolf casero

¿Qué tal?¿Cómo lo lleváis? Imaginamos que ahora que podéis salir ya estáis aprovechando para hacer un poco de deporte como andar en bici, en skate, con los patines...De todas formas, nosotros os vamos a seguir mostrando diferentes juegos y actividades que podéis realizar en casa. Hoy os aconsejamos un minigolf casero en el que para empezar vais a tener que realizar una manualidad ( hacer el hoyo con una caja) y después demostrar vuestra destreza. Os adjuntamos dos vídeos que os van a guiar en la realización de la actividad. 



miércoles, 29 de abril de 2020

Animal flow

Hoy os traemos una propuesta muy sencilla que podéis realizar con vuestros hijos/as, el animal flow. Es una actividad que consiste en imitar los movimientos de diferentes animales con la cual trabajamos la condición física de forma global. ¿Te atreves? En el siguiente vídeo encontrarás unas imitaciones básicas con movimientos muy sencillos pero si te gusta puedes buscar en youtube propuestas mucho más complicadas para todos los niveles. 
                                   
                            ¡Conviértete en el rey de la selva! 




jueves, 23 de abril de 2020

Programa semanal "Móvete connosco na casa"



Estes vídeos constan dunha serie de actividades físicas cunha duración de 15 minutos aproximadamente, deseñadas para ser desenvoltas na casa, sen apenas material específico e dunha maneira sinxela, divertida e significativa para o alumnado de educación primaria.
Na situación actual, o exercicio físico debe ser un dos maiores aliados para combater a tensión e a frustración dos e das pequenas. A idea é facelo sempre a través do lúdico e o xogo. Que aprendan xogando e xerarlles estímulo.






Trabajamos la coordinación

Seguimos aportando ideas para que estos días se os hagan más llevaderos. Sabemos que es una situación excepcional; por eso os recomendamos que hagáis las que os gusten, las que encontréis interesantes y que os hagan pasar un buen rato. Hoy os mostramos dos actividades en las que se trabaja la coordinación. Para los más peques canciones para jugar con las manos y para los que son un poco más grandes un deporte conocido como Stacking. ¡Esperamos que os guste!



RETO

El profe Kike realizando el récord mundial de Arteixo, ¿eres capaz de superarlo?






Récord del mundo: https://youtu.be/hhvAGSAwWAw
Reto jugada 3-3-3: https://youtu.be/O4RhEp1sW0s

martes, 21 de abril de 2020

¡Apostamos por los hábitos saludables!

Hola chicas y chicos!!! En esta ocasión os proponemos varios enlaces en los que podréis aprender un montón de hábitos saludables. Nos referimos a aquellas rutinas que tienen que ver con una buena higiene corporal y postural, una buena alimentación, unos buenos hábitos de práctica deportiva… tan necesarios para tener una vida sana y equilibrada. Mucho ánimo y muchos abrazos para todos y todas!!!






Para toda Primaria:
1º y 2º de Primaria:
3º y 4º de Primaria:
http://www.conlacomidasisejuega.org/ Con la comida sí se juega.
5º y 6º de Primaria:
http://www.conlacomidasisejuega.org/ Con la comida sí se juega.

viernes, 17 de abril de 2020

Un circuito para los más peques.


¿Qué tal va todo?  Hoy os queríamos traer una actividad para los más peques; un pequeño circuito para desarrollar la condición física trabajando diferentes aspectos. Cuando realizamos un circuito con niños/as lo más importante es la imaginación y que las actividades sean motivantes. Sólo necesitáis botellas de agua, escobas y poco más. ¡Un abrazo a todos/as! ¡Mucho ánimo para vosotros/as y para vuestras familias!   



miércoles, 15 de abril de 2020

¡ Os retamos a hacer un castillo de naipes !

Hoy, desde el área de educación física, os retamos a hacer un castillo de naipes.  Es un juego que requiere de mucha coordinación, además de un gran pulso a la hora de ir colocando las cartas. ¡Construye tu castillo y demuestra una gran sangre fría al ir situando las diferentes alturas! ¡ Qué no te tiemble el pulso! Podéis indicar en los comentarios cuántas alturas sois capaces de lograr.






martes, 14 de abril de 2020

¡Saltamos a la comba!

Estos días no podemos correr, no podemos hacer deporte en el exterior ni tampoco podemos jugar en ningún parque y nuestra condición física si no nos movemos va a empeorar, por eso os recomendamos que realicéis alguna actividad en casa. Hoy os traemos la comba, con hacer diez minutos ya es suficiente ya que es un ejercicio muy intenso. Sólo necesitamos una comba y mucha energía , hay muchísimos vídeos en internet con diferentes dificultades, incluso podéis retar a vuestros padres que seguro que están muy flojos. ¡Mucho ánimo y a saltar! 


Perfeccionamiento 5º y 6º: https://youtu.be/wL44DVLnJ1M

jueves, 9 de abril de 2020

¡Una opción en Semana Santa!

En Semana Santa os traemos una propuesta visual que ofrece el circo del sol, lo vais a tener en abierto el día 10 de abril a las 21:00 h . Es un espectáculo muy interesante para ver en familia. ¿Quién sabe? ¿Igual algún día vosotros podéis ser los artistas que aparecen en este gran espectáculo? Desde el departamento de educación física esperamos que os vaya a todos/as bien, os mandamos un fuerte abrazo, nos acordamos mucho de vosotros/as.😞

 



martes, 31 de marzo de 2020

¡Globos y más globos!

Una opción que tenéis estos días para realizar actividad física es jugar con globos. Existen una infinidad de retos y actividades que podéis practicar. Nosotros os proponemos un reto que es aguantar tres globos al mismo tiempo en el aire, mediante golpeos, y sin que toquen el suelo. Los niños/as más pequeños pueden hacerlo con un globo o con dos, ¿sois capaces de aguantar un minuto?
A los que no les guste esta actividad pueden realizar otras diferentes, lo importante es pasar un buen rato mientras que nos movemos un poco. A continuación os dejamos otro tipo de actividades que podéis hacer. ¡¡¡¡Mucho ánimo a todos/as que ya queda menos!!!!





Otras opciones las tenéis en el siguiente enlace:

https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-en-casa/juegos-para-ninos/juegos-con-globos-dentro-de-casa/

domingo, 29 de marzo de 2020

¡Practiquemos malabares!

¿Qué os parece si montamos un pequeño circo en casa? Vosotros/as seréis los malabaristas!!! Para ello os dejamos un enlace en el que podéis ver cómo hacer vuestras propias pelotas de malabares y un vídeo explicativo para que comencéis a practicar diferentes trucos. Ánimo y suerte!!!


https://www.youtube.com/watch?v=rWQoSCxGSzI

Dani sin barba explicando malabares....

https://drive.google.com/open?id=18JJZZrZAB0mujMG7zCyKvefTaoWvkL1M

miércoles, 25 de marzo de 2020

¡A BAILAAAAAAAAR!



Hola de nuevo !!! Os seguimos proponiendo diferentes actividades voluntarias para disfrutar en casa y pasar estos días de la mejor manera posible. Ahora toca ponerse a bailar para que nuestras articulaciones no se entumezcan y, al mismo tiempo, pasarlo en grande con nuestros seres queridos ya que todos y todas podréis realizar los bailes que proponemos a continuación, poniendo de vuestra parte, manteniendo y mejorando de esta forma vuestra condición física. Ánimo y suerte!!!
Pincha en el enlace y…a bailaaaaaaar!!!
Actividades rítmicas para 1º y 2º:
Actividades rítmicas para 3º y 4º:
Actividades rítmicas para 5º y 6º:

lunes, 23 de marzo de 2020

¡Jugamos con una goma elástica!

La goma es un juego tradicional con  diferentes modalidades para jugar, perfecto para realizar en casa porque podemos jugar de forma individual (utilizando sillas) o en familia. Exige una gran coordinación y mucha práctica, siendo una actividad genial para mantener la condición física estos días que tenemos que estar en casa. Podéis buscar en internet alguna canción para que sea más divertido e incluso crear la vuestra. Un abrazo a todos/as y mucho ánimo,  qué se os echa mucho de menos!


miércoles, 18 de marzo de 2020

¿Y si hacemos una rayuela?

Hoy os traemos una opción muy sencilla para que los críos ,y no tan críos, pasen un buen rato moviéndose y jugando, una rayuela. Solo necesitamos un lugar más largo que ancho, un poco de cinta adhesiva e imaginación para que tenga un componente creativo. Hay muchísimos modelos diferentes en Internet. ¡Suerte y al lío!


martes, 17 de marzo de 2020

Yoga en casa

Una de las actividades que podéis practicar estos días con vuestros hijos/as es el yoga, no se necesita casi material y es una actividad ideal para que los más peques estén entretenidos 10 o 15 minutos.A continuación os adjunto unos enlaces con los que podéis practicar. ¡Mucho ánimo!
https://youtu.be/t8748OWc1nQ
https://youtu.be/LOYxOzMUgAY
https://youtu.be/jMOZz7GHaog
https://youtu.be/Dwt0qeBj85I

¡En casita es donde mejor se está!

Como vamos a estar un tiempo en casa es necesario que mantengamos, en la medida de lo posible, la condición física. Por este motivo he creado el blog, como ayuda a las familias, realizando propuestas de carácter voluntario que nos hagan más amenos los días. ¡Mucho ánimo a todos/as que lo vamos a conseguir!

¿Cómo organizamos nuestra clase de educación física?

Para organizar nuestra clase de educación física en las etiquetas encontraremos las diferentes partes de una clase : Parte inicial o calenta...